强直性脊柱炎早在几千年前就已被认识，只是那个时候还没有强直性脊柱炎的病名，被称为痹症。《素问》中“尻以代踵，脊以代头”是对强直性脊柱炎最早的记载，也是对强直性脊柱炎晚期最形象的描绘。强直性脊柱炎是难治性疾病，但是并非不能治疗，只要患者坚持系统正规的治疗，并在日常生活中施以科学合理的功能锻炼，是可以很好的控制病情的。今天，我们就请沈阳保髋强直医院专家就功能锻炼问题给大家做详细解析。
强直性脊柱炎患者为什么要进行功能锻炼呢?
功能锻炼对于强直性脊柱炎患者的关节功能恢复及防止强直有重要作用。这一点是药物治疗所不能代替的。许多强直性脊柱炎患者虽经过正规的药物治疗后，疼痛明显缓解甚至消失，但因为不注意功能锻炼，致使脊柱强直、肌肉僵硬，严重影响了患者的日常生活。教训是深刻的。因此，功能锻炼在强直性脊柱炎治疗中十分重要，应尽早根据病情选择适当的功能锻炼方式。
强直性脊柱炎患者应在哪些方面加强锻炼呢?
众所周知，运动对于强直性脊柱炎患者尤为重要。那么，针对强直性脊柱炎的特点，我们应该在哪些方面加强活动锻炼呢?
我们总结应主要从四个方面入手：第一，维持脊柱生理曲度，防止畸形;第二，维持良好的胸阔活动度，避免影响呼吸功能;第三，加强肌肉锻炼，防止或减轻肢体因废用而致萎缩;第四，维持骨密度和强度，防止骨质疏松等并发症。
强直性脊柱炎患者锻炼时要注意什么?
强直性脊柱炎患者在进行关节功能锻炼时，活动量要适宜，从少到多，渐渐增加，适可而止。不可操之过急，它的成效需在坚持一定的时间之后才能显现出来。活动前尽量不加量服用止痛药，以免活动过量过大损伤关节。功能锻炼的基本原则是循序渐进，根据病情而定，以锻炼后疼痛持续时间不超过2小时为宜。勿过度疲劳，防止意外，持之以恒。
强直性脊柱炎患者最简单易行的锻炼方法?
对于强直性脊柱炎患者来说，锻炼是一种必要的、有利于治疗的重要方法，患者朋友平时可以多练习，同时也要注意到正规医院进行专科的规范系统治疗，才能及早康复。这里给大家推荐一个强直性脊柱炎的家庭运动项目，平时可以量力而行，多加练习。
强直性脊柱炎锻炼方法
1．胸大肌牵拉运动：类似扩胸运动，拉紧至胸前紧绷即可，维持30秒后放下，然后手肘开合张开活动5下，反复上述动作5次，早、晚各一回。
2．脊柱关节活动：类似伏地挺身，但腹部可着地，双手撑直，维持30秒后放下，然后以屈膝爬行姿势练习脊柱拱起凹下活动5次，反复上述动作5次，早、晚各一回。
3．腰侧肌群牵拉运动：侧躺于棉被堆上，维持30秒后坐起，身体的对侧再倾斜活动5下，反复上述动作5次，早、晚各一回。
4．背肌肌力训练：俯卧于床上，将头与上身抬起，缩下额，维持10秒后休息，反复上述动作15次，早、晚各一回。
5．良好坐姿练习：双脚踩踏于地面、腰椎挺直、挺胸、双肩后缩移平、缩下颚、眼睛直视前方，维持30秒后休息，反复上述动作5次，早、晚各一回。
6．良好站姿练习：双脚靠拢、双膝夹紧、接着夹紧臀部、缩紧小腹、挺胸、两肩后缩移平、缩下额，眼睛直视正前方，维持30秒后休息，反复上述动作5次，早、晚各一回。
关于强直性脊柱炎锻炼方法，以上就是一些简单的介绍，希望可以帮到各位患者。如果您有任何觉得有用，别忘了分享给身边有需要的人哦！
通过以上四方面的介绍，相信您对强直性脊柱炎功能锻炼相关事宜有了更加深入的认识和了解。在此，我们也希望，如果您是强直性脊柱炎患者，一定要在专业医生的指导下，坚持科学、合理的功能锻炼，最大限度的保留自身的关节功能，减低疾病致残率，提高生活质量。
温馨提示：
沈阳保髋强直医院提醒广大强直性脊柱炎患者，治疗强直性脊柱炎治痛非止痛，万不可病急乱投医，理性就诊、多方考证，避免上当受骗。
