沈阳保髋强直医院医生说：强直性脊柱炎是在很久以前就存在的一种疾病，给我们的生活造成了很大的困扰，严重危害了患者的身心健康。在我们的日常生活中我们应该做哪些，能够有效的预防强直性脊柱炎的出现，让我们的生活不被强直性脊柱炎所控制。下面赶紧和小编一起来了解一下吧。
饮食注意一：辛辣食物不要吃。
尤其是发病期间不要吃，刺激血液易造成水肿等现象。
如果病情控制住，并且几年内比较稳定，那时可以少吃一些。但是并发眼部虹膜炎的患者最好不要吃辣的。。
饮食注意二：生冷食物不要吃
生冷食物容易造成肠胃疾病，强直性脊柱炎诱因之一就是肠胃炎之类的疾病，所以能少则少。
饮食注意三：发物不要吃，或者少吃
发物有可能诱发身体炎症，过敏等症状，也是诱因之一。
饮食注意四：多清淡少油腻
多吃蔬菜水果，油腻少吃甚至不吃，油腻也是增加血液流通受阻几率的因素之一。
生活细节注意一：戒烟戒酒
烟酒的伤害人人都懂。
尤其对强直性脊柱炎患者伤害是加倍的。
烟中的尼古丁会造成血液的於堵，不通则通，於堵就是不通，后果就是疼痛加重。
酒刺激血液，和辛辣食物同理，容易造成水肿等现象。
生活细节注意二：保暖，避风，防潮
强直性脊柱炎属于风湿范畴，风，冷，湿也都是诱发因素。
说通俗点，热胀冷缩，凉风，寒冷，潮湿，这三样都是能让人毛孔收缩，血管收缩，这时血液就不畅，不就引起疼痛了吗。
如果热乎乎的，冰都融化了，小河流水哗啦啦的畅通无阻，浑身通透，哪样舒服？
生活细节注意三：避免过度劳累
过度劳累，身体能量不够用了，抵抗病情的力气都没有了，自然会更难受更疼了。
但这不是你一点家务啥的都不干的理由哈，适度干点活舒展筋骨还是好。
注意把握度。
生活细节注意五：形体姿态要端正
关节疼痛时，一般会在某个姿势时疼痛减轻，觉得这样舒服，那就这么呆着吧，但往往那时我们的身体不是歪的就是斜的，时间长了很容易固定变形，到时想纠正就难了，所以平时一定要坐有坐相站有站相。
适度的康复锻炼必不可少
发病期间在药物的辅助下，疼痛一般会减轻，这时一定不要偷懒，要锻炼，保持关节的功能，否则最后关节纤维化失去活动功能，或者活动范围受限，那后悔都来不及了。
锻炼不要剧烈，不要过度，以动作到位为主，可以缓慢，比如练抬腿，慢慢的抬，抬到最大限度为止，不要图快，嗖嗖两下，抬的跟走路迈步差不多，有什么用，白浪费时间和体力。
就像太极拳一样，动作虽慢，但是动作角度位置，一抬腿，一提足都是很到位的。也可以学习太极拳练练。
温馨提示：
沈阳保髋强直医院提醒广大强直性脊柱炎患者，治疗强直性脊柱炎治痛非止痛，万不可病急乱投医，理性就诊、多方考证，避免上当受骗。
