骑行，是一种令人心旷神怡的运动方式，对于强直性脊柱炎（Ankylosing Spondylitis，AS）患者而言，它不仅是一种锻炼，更是一种挑战、一种希望。本文沈阳保髋强直医院将和您一同探索，骑行锻炼如何为AS患者带来益处，挥灭疼痛，迎接新征程。
1、 提升关节灵活性：
骑行是一种低冲击的有氧运动，通过骑行，AS患者可以增加关节的灵活性和运动范围，缓解晨僵现象，改善身体柔韧性。
2、 加强核心肌群：
骑行主要需要核心肌群的支撑和稳定，包括腹肌、腰部和臀部肌肉。通过长期骑行锻炼，可以强化这些肌肉，减轻脊柱的负担，提高身体的稳定性和平衡能力。
3、 减轻关节压力：
骑行是一种非常柔和的运动方式，对关节的冲击较小。相比于跑步等高冲击运动，骑行更适合AS患者，可以减轻关节的压力，降低关节疼痛和炎症。
4、 提升心肺功能：
骑行是一种有氧运动，可以有效提升心肺功能，增加氧气供应，改善身体的代谢水平。良好的心肺功能有助于提高整体体能，使AS患者更加有活力。
5、 改善心情，减轻压力：
骑行是一种愉悦的运动方式，可以带来愉悦的心情和放松的身心状态。AS患者常常伴随着压力和焦虑，骑行可以帮助他们释放压力，缓解焦虑情绪，提升生活质量。
6、 促进社交交流：
骑行可以成为AS患者的社交活动，他们可以加入骑行团体或者与朋友一起骑行，分享快乐和健康。良好的社交交流有助于减轻抑郁情绪，增强自信心。
注意事项：
在进行骑行锻炼时，AS患者需要注意选择合适的车型和路线，避免过度疲劳和关节过度压力。骑行前进行充分的热身和拉伸，以减少运动损伤的风险。
专业诊疗科技 走进强直技术革命阶段
沈阳保髋强直医院以强直性脊柱炎诊疗技术为核心，潜心研究和开展强直性脊柱炎的诊断与治疗，目前已形成多套成熟疗法。AVM可视微创液体刀、光离子脊柱孔镜技术等专业的风湿免疫疾病治疗技术，这些微创技术的应用，标志着医院治疗技术紧随微创潮流，迈上更高的台阶。
骑行锻炼不仅是一种身体锻炼，更是一种精神的寄托和释放。让我们一起骑行，挥灭疼痛，迎接新的健康生活！
