沈阳保髋强直医院医生说：强直性脊柱炎虽然是一种顽固性的，危害人体健康的疾病，但是它的顽固并不是根深蒂固的，只有了解它的成因，做到对症下药，就能有的放矢。强直性脊柱炎患者不仅在日常饮食中要多加注意，还需要有适当的运动。生命在于运动。适当的运动是有助于缓解病情的。下面沈阳保髋医院医生为大家介绍一下强直性脊柱炎的日常运动疗法，希望对大家能有所帮助。强直性脊柱炎的患者应该每天坚持锻炼。这才才能加快的治愈疾病。
强直性脊柱炎的日常运动疗法
(1)深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。
(2)颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。
(3)腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。
(4)肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。
(5)髋膝关节：运动同类风湿性关节炎一样。
(6)两脚分开与肩宽，两手叉腰，抬头挺胸，目视前方，做胸式呼吸。
(7)体位同前，吸气时两手变拳。经体侧上举与肩平，同时挺胸，肩部向脊柱收拢，头后仰，足尖踮起，呼气时还原。
(8)体位向前，吸气时两上肢伸直经体侧上举；呼气时双腿伸直，上体前屈，手触地面。
(9)距墙角一米处，两手分别撑在两侧墙上，与肩平齐，吸气时身体前倾，腰部前挺，脚跟不要抬起，呼气时还原。
(10)距墙一臂之远站立，双臂伸直，撑墙，略比肩宽，吸气时屈肘，前臂触墙，胸部前挺；呼气时还原。
(11)双手高举抓单杠悬吊，用自身重量进行牵引，也可以行引体向上，吸气时上，呼气时还原。
温馨提示：
沈阳保髋强直医院提醒广大强直性脊柱炎患者，治疗强直性脊柱炎治痛非止痛，万不可病急乱投医，理性就诊、多方考证，避免上当受骗。
