疼痛是强直性脊柱炎很常见的症状之一。强直引起的疼痛与普通疼痛有明显区别：静息时疼痛加重，活动后疼痛减轻。它的普通痛苦越来越强烈。以下是我们总结的一些缓解僵硬引起的疼痛症状的小贴士。
1、热敷或洗热水澡
许多强直性瘫痪患者通常会在早上感觉到更多的疼痛，或者在忙碌的一天后在晚上醒来。在这种情况下，热敷可以帮助减轻疼痛。或者根据你的习惯，早晚洗个热水澡也是个不错的选择。
2、检查运动/锻炼
运动有助于减轻疼痛和不适。定期的游泳和水上活动可能特别有用。早上起床后，试着做些轻柔的伸展运动，散散步。散步是非常好的运动之一。走路时，应保持良好的姿势，向前看，让手臂和躯干自由摆动，或慢走、体操、游泳、胸部伸展等运动来缓解疼痛。
3、推背法
病人俯卧，用拇指推或搓脊柱两侧。自上而下推几次，每次10分钟，尽量让病人感到酸痛。能缓解椎间关节和肋间关节的软组织痉挛，促进血液循环，减轻疼痛。
4、选择正确的卧具
强健的异性朋友不建议睡在软硬的床上。在硬床上睡觉也不利于脊柱的生理曲度。正确的方法是在木板床上放置2-3厘米厚的弹性垫子，这是基于按压手指反弹的能力。坚强的直男朋友可以睡在枕头上，但枕头不要太高。
5、保持心情愉快
强直性朋友不整天郁闷、闷闷不乐、长期的心理压力和包袱会给患者造成严重的心理负担，对于疾病的控制和发展是非常不利的，建议患者始终保持良好的心理状态，面对强直病，积极治疗，可以缓解疼痛。
无论是什么症状引起的僵硬，病人的朋友应该考虑采取积极的治疗措施。朋友们需要了解的是，只有通过科学、正规的治疗，阻断炎症的发展，进一步侵蚀患者的关节，才能迅速、长时间地消除疼痛症状。
因此，当患者被确诊为强直时，应积极到正规医疗机构就医，让医生根据自己的症状和身体素质结合检查结果用药。
