强直性脊柱炎是一种全身性疾病，不仅会累及患者骶髂关节、中轴关节、四肢大关节等处关节，还会累及身体各器官，以及一系列并发症，强直性脊柱炎常见的并发症除了虹膜炎、葡萄膜炎，炎症性肠病和骨质疏松症。一些研究表明，强直性脊柱炎并发骨质疏松症的患病率高达47.6%，骨量减少高达56.8%。那么该如何去远离骨质疏松呢?
强直并发骨质疏松的危险
1、疼痛：腰背痛是骨质疏松症最常见的症状。对于患有强直和骨质疏松症的患者来说，随着骨强度持续下降，腰背肌肉经常处于紧张状态，长此以往逐渐出现肌肉以及肌膜性腰背疼痛。强直并发骨质疏松带来的疼痛也有一个由轻到重的发展过程，且会出现腰部酸痛，脊背肌肉僵硬，活动不便的情况。
2、身长缩短、驼背：强直并发骨质疏松会加大患者驼背的风险。脊柱椎体前部负重打，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷较大，容易压缩和变形，导致脊柱前倾并形成驼峰。强直合并骨质疏松会导致骨量丢失、椎体缩短和体长缩短。
3、骨折：骨质疏松最为严重的危害是骨折，骨质疏松症导致骨量丢失，骨骼钙质丢失，骨密度降低，骨骼变得松脆易断，稍有不慎就会骨折，而骨质疏松引发的骨折也有可能给危及患者性名，所以说是最为严重的危害。
4、呼吸功能下降：骨质疏松引发的胸椎、腰椎压缩性骨折、脊柱后弯、胸廓畸形都可能影响胸腔内的器官，可使肺部肺活量和最大换气量明显减少，患者可能出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
强直患者怎么远离骨质疏松
首先我们必须戒烟戒酒，然后在锻炼上我们可以选择轻度负重的运动，例如：快步走、倒走、太极拳、拉伸等。还可以选择一些肌肉锻炼，例如瑜伽、俯卧撑。
在食物的选择上，我们首先一定补充充足的钙，同时还需要补充维生素D，帮助钙吸收以及对优质蛋白质的补充。
钙类的食物可以选择牛奶、奶制品、全麦制品、豆腐、绿叶菜等;维生素D可以选择鱼类、蛋类、动 物肝脏;富含蛋白质的食物可以选择豆类、鱼类、坚果类、肉类、奶制品等。
