强直性脊柱炎患者要想尽快的恢复健康，除了积极的治疗外，日常的自我护理必不可少。很多患者对此并不了解，或者说了解但是方法不科学，达不到理想的效果。为此讲解强直性脊柱炎的自我护理方法。
首先，树立战胜病魔的信心。不少强直性脊柱炎患者在治疗过程中存在急躁情绪，对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备，情绪变得十分悲观 ，失去信心放弃治疗，是很危险的。
其次，医生提醒强直性脊柱炎遗传机率很高，建议在没有治愈之前，最好不要小孩，等完全治愈后再考虑。
再次，强直性脊柱炎患者要注意饮食上的习惯，多食滋阴凉血的食品如：核桃，花生，蛋类，绿豆，大枣，鱼，大肉，奶制品等，少食高热量 辛辣食品如：火锅，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。
第四，不要睡地板，扇空调，冲凉水澡、不要劳累，生气。
最后，注意保持生理姿势，防止发生脊柱畸形和僵直。在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头；在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹；写字时桌子要高一些，椅子要矮一些。
拿强直性脊柱炎来说，应该尽早去专业的医院治疗，不然等到了病情发展之后，对我们自身的健康影响就大了。强直不仅仅需要治疗，还应该在平时的生活中做好护理，让自己尽快恢复。
