提起强直性脊柱炎，多数患者都会觉得可怕。此病绵延反复，非常难以治疗，给患者带来无尽痛苦。此病多发于青年，发病初期症状极为隐匿，病程进展缓慢，因此极易被患者忽视，或者发生误诊。因此病前的预防和早期的保健有着非常重要的意义。下面来了解一下强直性脊柱炎的日常保健方法。
1、保持躯体的正确姿势和活动性，对强直性脊柱炎病人防止驼背的发生是非常重要的，驼背的发生和发展过程，缓慢的使人难以觉察，因此注意日常躯体姿态，以保持良好姿势极为重要。经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。
2、坐直靠背椅、不要坐沙发;不要坐过低过软的倚子，尤其应避免坐躺椅。应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。对于早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。
3、站立，平时可足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触到墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松后再做几次。游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有益，因此对掌握游泳的病人，不失为一种良好的锻炼方法，但应避免冷水。
患者在治疗方面一定要有信心，坚持治疗，很多患者因为在短时间馁没有达到预期的效果，就认为这种疾病治疗不好了，最后放弃治疗。这是错误的，那么之后病情没有解决，仍还是需要治疗，但是这样的话，病情耽误治疗会更难。所以尽早治疗，另外生活中做好护理，对恢复是有帮助的，希望患者能尽早解决自身的疾病。
